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 更年期的症状 什么是更年期 卵巢保养 |
更年期的症状 什么是更年期 卵巢保养
其实有许多妇女都也不愿意说自己到了“更年期”。因为那也就代表着自己“老了”，也有许多妇女还在默默承受更年期的心理与生理压力。关注女性健康，让更年期女性安全度过！
更年期症状因个人体质而言 更年期是每个妇女都会经历的阶段，但各人所表现的症状轻重不同，时间长短不一，重的话可能会影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病，轻的话甚至没有多大感觉。一般妇女大约45岁至50岁开始步入更年期，这时卵巢功能逐渐衰退，从这时起一直到完全绝经后的时期称为更年期。最初的表现是月经紊乱，经期开始延长，月经量减少，渐渐排卵停止，雌激素分泌减少。 更年期是每个妇女都会经历的阶段，但各人所表现的症状轻重不同，时间长短不一。 为什么会出现“更年期症状”
更年期妇女因为内分泌失调，以及女性荷尔蒙减少，有一些会导致心理及生理上的一些不适，例如容易情绪多变，不稳定，焦虑，容易疲劳，倦怠，晕眩，头痛，以及失眠等症状。 在生理也有腰酸背痛，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，频尿，口干，喉部有烧灼感，心悸，血压增高，肥胖，下肢浮肿，关节疼痛，骨质疏松症等反应。这些生理及心理上的不适，又因人而异。 另外，也有些妇女会出现一种莫名其妙的全身性水肿，有时缓解，有时加重交替出现，可持续数年。
安全度过更年期方法
更年期已至或将至的妇女都应及时掌握有关更年期的心理及生理知识，如果能正确对待和注意保健，多数人是可以稳健度过更年期的。 妇女在更年期及停经之后，必须注意以下几点： 由于年龄及身体状况不同，应选择适当的运动，并持之以恒，如柔软体操、晨运、跑步、散步，以及太极拳等。更年期妇女每星期运动两三次，运动不但有助于舒解压力和郁闷的情绪，同时，定期运动还可防治心血管疾病及骨质疏松症，促进血液循环，增加新陈代谢。
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